Ausdauer-Coaching in Zürich — für Läufer, Trailrunner und RennVelofahrer.
Von Ausdauer-Coaching über Kraftaufbau bis zur Leistungsdiagnostik — aufgebaut um deinen Körper, deine Ziele und echte Daten.
KINE Health bietet strukturiertes Ausdauercoaching in Zürich kombiniert mit sportphysiotherapeutischem Fachwissen an. Ob Laufcoaching, Trailrunning-Vorbereitung oder Rennvelocoaching — das System passt sich deiner Sportart an. Die meisten Coaching-Angebote konzentrieren sich auf Trainingseinheiten. KINE Health konzentriert sich auf das System hinter der Leistung. Training, Kraft, Bewegungsqualität, Erholungsstrategien und Lastmanagement — vereint in einem strukturierten Ansatz. Nicht nur Training. Ein vollständiges System.
Für wen ist Ausdauer-Coaching in Zürich richtig?
Du trainierst regelmässig, aber deine Leistung stagniert und du weisst nicht warum
Du folgst einem Plan, aber du bist dir nicht sicher ob er wirklich zu deinem Körper und Alltag passt
Du hattest wiederkehrende Verletzungen und willst endlich verstehen, was dahintersteckt
Du willst Physiotherapie und Training nicht als zwei getrennte Dinge behandeln
Du willst mehr als einen generischen Trainingsplan — du willst ein System, das zu dir passt
Ausdauer-Coaching
Individuelles Training für Läufer, Trailrunner und Rennrad- sowie Gravelfahrer — strukturiert, adaptiv und auf langfristige Leistung ausgelegt.
Individueller Trainingsplan
Laufende Anpassungen
Integration von Kraft und Mobilität
Direkte Kommunikation
Ganzheitliche Leistungsanalyse
Leistung ist mehr als Trainingsvolumen.
Dieses Angebot verbindet Ausdauer-Coaching mit objektiver Testung und Bewegungsanalyse, um echte limitierende Faktoren zu identifizieren.
Kraftdiagnostik
Bewegungsanalyse
Individuelle Leistungsstrategie
Integration in deinen Trainingsplan
Individueller Kraftplan
Krafttraining für Athleten aus allen Sportarten — fokussiert auf Leistung, Verletzungsprävention und Effizienz.
Sportartspezifische Trainingsplanung
Progressiver Lastaufbau
Integration mit Ausdauertraining
Personal Training
1:1-Einheiten zur Verbesserung von Technik, Bewegungsqualität und Kraft.
Persönliches Coaching
Bewegungskorrektur
Gezielte Progression
Das KINE System — was du bekommst
Einen Trainingsplan, der auf deinen Sport, deinen Körper und deinen Alltag zugeschnitten ist — keinen Standardplan für einen Durchschnittsathleten
Laufende Anpassungen, damit Belastung und Progression stimmen — auch wenn das Leben dazwischenfunkt
Physiotherapeutische Einschätzung, die weiss wann du belasten kannst und wann nicht — direkt integriert ins Training
Klare Befundaufnahme mit Fokus auf die Ursache, nicht nur das Symptom
Sicherer und gezielter Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzung oder Pause
Direkter Kontakt via WhatsApp bzw. Call — kein Ticketsystem, kein Warten
Kraft, Mobilität und Regeneration als fester Bestandteil des Plans — nicht als Anhang
Ein System, das Therapie und Training zusammendenkt — weil beides denselben Körper betrifft
Coaching Basic
Strukturiert & langfristig
- Individueller Trainingsplan (Laufen, Trail, Rennrad/Gravel)
- Monatliche Anpassungen inkl. Kraft & Mobilität
- Fueling-Strategie für Training & Wettkampf
- 1 monatlicher Check-in (Video oder Call)
- 2 Plananpassungen pro Monat · WhatsApp
Treuerabatt: 3 Monate −5% · 6 Monate −8% · 12 Monate −10%
Kostenloses ErstgesprächCoaching Pro
Maximale Begleitung & Flexibilität
- Individueller Trainingsplan (Laufen, Trail, Rennrad/Gravel)
- Wöchentliche Anpassungen nach Training & Erholung
- Kraft, Mobilität & Fueling-Strategie integriert
- Enge Begleitung: Wettkampf, Verletzung, Leistungsphasen
- 1 monatlicher Check-in · WhatsApp, schnelle Antwort
Treuerabatt: 3 Monate −5% · 6 Monate −8% · 12 Monate −10%
Kostenloses ErstgesprächGanzheitliche Leistungsanalyse
CHF 200Nicht einzelne Kennzahlen — dein Körper im Kontext deines Sports, deiner Belastbarkeit und deines Alltags.
- Bewegungsanalyse: Mobilität, Stabilität, Kraftübertragung
- Analyse der Belastbarkeit & Regenerationsfähigkeit
- Erfassung von Trainingshistorie & Verletzungen
- Klare Empfehlungen für Training, Technik & Volumen
Kraft- & Mobilitätsplan
ab CHF 100Einmalige Planerstellung — klar strukturiert, verständlich erklärt und sportartspezifisch ausgerichtet.
- Sportartspezifisch für Laufen, Trail oder Radsport
- Progressiver Aufbau, klar strukturiert
- Direkt umsetzbar, verständlich erklärt
Preis richtet sich nach Komplexität des Plans.
AnfragenPersonal Training
CHF 150 / Einheit1:1-Einheiten zur Verbesserung von Technik, Bewegungsqualität und Kraft.
- Krafttraining, Stabilität & Bewegungskontrolle
- Korrektur von Bewegungsmustern & Technik
- Berücksichtigung von Beschwerden & Verletzungshistorie
10er-Abo: CHF 1'400 (einzulösen innert 1 Jahr)
Session buchenWarum KINE Health funktioniert
Die meisten Athleten trainieren — oder machen Therapie. KINE Health verbindet Ausdauercoaching, Kraftentwicklung und objektive Leistungsdiagnostik. Weil Leistung aufgebaut wird — nicht erraten.
Bereit, mit einem System zu trainieren?
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Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Coaching Pro? Beide Pakete beinhalten einen individuellen Trainingsplan, Fueling-Strategie, Kraft- und Mobilitätsintegration sowie einen monatlichen Check-in Termin. Der Unterschied liegt nicht in zusätzlichen Leistungen — sondern in der Begleitungsintensität. Bei Coaching Pro finden Plananpassungen wöchentlich statt, die Reaktionszeit ist kürzer und die Begleitung in Wettkampf- oder Verletzungsphasen enger.
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Wie läuft der monatliche Check-in ab? Einmal pro Monat sprechen wir uns per Video oder Call — je nach Präferenz. Wir schauen gemeinsam wie die vergangene Trainingsperiode gelaufen ist, was gut funktioniert hat und was angepasst werden soll. Auf dieser Basis wird der Plan für den nächsten Monat aktualisiert.
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Wie funktioniert die Fueling-Strategie? Zu Beginn des Coachings erarbeiten wir gemeinsam eine Ernährungs- und Versorgungsstrategie für Training und Wettkampf — abgestimmt auf deine Sportart, dein Volumen und deine Ziele. Diese wird laufend angepasst.
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Wie lange ist die Mindestlaufzeit? Es gibt keine starre Mindestlaufzeit. Ich empfehle mindestens 3 Monate, damit strukturelle Trainingsanpassungen sichtbar werden. Ab 3 Monaten profitierst du ausserdem vom Treuerabatt.
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Kann ich Coaching mit Physiotherapie kombinieren? Ja — und das ist oft der sinnvollste Ansatz. Wenn du gleichzeitig in Behandlung bist, kann ich Trainingsplan und Therapiefortschritt direkt aufeinander abstimmen. Das ist der Kernvorteil von KINE Health.
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Wie erreiche ich dich zwischen den Terminen? Per WhatsApp oder Call — direkt, kein Ticketsystem, kein Warten. Bei Coaching Pro ist die Reaktionszeit kürzer und Anpassungen können auch kurzfristig vorgenommen werden.